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J’me suis inscrite en salle de sport depuis 2 semaines et jy vais regulierement (3 fois par semaine).

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J’me suis inscrite en salle de sport depuis 2 semaines et jy vais regulierement (3 fois par semaine).

je me demandais au bout de combien de moment voit on physiquement les effets sur la peau, sachant que je n’ai jamais tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.

Une amie a evoque qu’il fallait recevoir diverses mois. c’est gui?re tres motivant

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. C’est via que tu vas jamais te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de www.datingmentor.org/fr/farmersonly-review 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a dans le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de nos premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 ans pour changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’suis passee tout d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets jamais trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une nourriture saine avec environ legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport avec semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner les jambes ?Merci Afin de toutes vos reponses.

. C’est dans que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a sur le long terme.

C’est concernant que tu vas nullement te muscler en 2 semaines !

Faut connaitre etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a sur le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour des premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i  propos des cuisses-hanches-fesses (j’suis passee d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets gui?re trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation saine avec plus de carottes et moins de grignotage), et 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois par semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner faire mes jambes ?Merci Afin de ces reponses.

Plusieurs resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, ainsi, j’ai 29 ans.Il faut savoir qu’au debut tu vas surement prendre un peu de poid car des muscles vont se fortifier, et ils pesent tres lourd. Par contre, tout un chacun aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est de faire tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage

Plusieurs resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il faut savoir qu’au debut tu vas surement prendre legerement de poid car des muscles vont se fortifier, ainsi, ils pesent reellement lourd. Pourtant, tout le monde aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est de faire tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter nos graisses.Bon courage

Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien aussi . Mais tel tu le dis, il n’y a aucun miracle. Notre seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est la devise « y’a pas de miracle » ! Car j’imagine qu’un cure sans sport, bin ca roule jamais des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Alors, ca roule aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert gui?re des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est gui?re non plus la cata . Je sais, ca va Realiser 2 ans que je me dis ca !)

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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i  propos des cuisses-hanches-fesses (j’habite passee tout d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets jamais trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation equilibree avec environ carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner mes jambes ?Merci Afin de vos reponses.

HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir certains effets si tu fais un bon programme , pas toujours . mais te sentir plus dynamique et un peu plus legere, n nullement oublier que ces sensations varient d’apres ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes commentaires et tu semble avoir bien piger que c reste alimentation ET sport ces 2 points paraissent indissociableApres Afin de voir un effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il faut que tu patiente oui, contrairement a une personne entraine qui aurait un tantinet arrete, le muscles a une memoire

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